Publicación de la categoría: Psicología

Nos mudamos a femeniname.com

Efectivamente nos mudamos a femeniname.com. No es que se nos haya quedado la casa pequeña porque vayamos a tener un bebé que ya no estamos para esos trotes, ni que hayamos crecido tanto… Sigue leyendo

Combinamos las técnicas de relajación

A lo largo del verano hemos hablado de tres técnicas de relajación: técnicas de respiración, relajación muscular y visualización. Estas técnicas pueden practicarse por separado pero alcanzan su mayor utilidad si las combinamos,… Sigue leyendo

David Ferrer también aprende el arte de no amargarse la vida

El pasado día 5 leía en “El País” un artículo del tenista David Ferrer en el que se habla de un libro: “El arte de NO amargarse la vida”. El tenista se juega… Sigue leyendo

Aprende a relajarte este verano: la visualización

Seguimos en verano y como comentamos en anteriores posts, en femeniname, vamos a aprovechar alguno de estos “ratos libres” para aprender técnicas de relajación que nos serán muy útiles para superar las situaciones… Sigue leyendo

Gestiona mejor tu tiempo

Y hablando de tiempo, de disfrutar, de vivir el presente… hoy vamos a reflexionar sobre la cantidad de tiempo que desperdiciamos, de los minutos que vivimos de verdad, de las horas que malgastamos,… Sigue leyendo

Aprende a relajarte este verano: Relajación muscular progresiva

Comenzamos el mes de agosto, pleno verano, más vacaciones, calor, tiempo libre… En femeníname vamos a practicar diversas técnicas de relajación aprovechando estos ratos de ocio  para tomar fuerzas de cara a afrontar… Sigue leyendo

”Una mochila para el universo” de Elsa Punset Nuestras impresiones

Como ya os comentamos en nuestro anterior post, hemos leido el ultimo libro publicado por Elsa Punset: ”Una mochila para el universo: 21 rutas para vivir con nuestras emociones”, que ofrece Leer más.

Aprende a relajarte este verano

Comenzamos el verano. Vacaciones, descanso, lectura, cañitas, piscina, los días son más largos… En femeniname vamos a aprovechar alguno de estos “ratos libres” para darnos un respiro (nunca mejor dicho) y aprender técnicas… Sigue leyendo

El libro “La inutilidad del sufrimiento” de María Jesús Alava Reyes en nuestra mesilla de noche

Recomiendo tener este libro en vuestra mesilla de noche. Está  dirigido a la gente “normal”, a las personas que nos enfrentamos al día a día, con algunos escenarios positivos y otros no tanto.… Sigue leyendo

Consejos fáciles para liberar a tu mente de las preocupaciones

Estamos en plena primavera, los ánimos se revuelven, la crisis, el calor y esas preocupaciones que nos abordan en el día a día. Estas preocupaciones son positivas cuando sirven para resolver un problema,… Sigue leyendo